Inilah Manfaat Sex Bagi Kesehatan

Seks tidak hanya menyenangkan, apakah Anda tahu itu juga baik untuk Anda? Itu benar. Manfaat seks berkisar dari mengurangi tingkat stres hingga menurunkan risiko kanker dan serangan jantung. Seks memfasilitasi ikatan dan perasaan keintiman dengan pasangan Anda. Keterhubungan seperti ini lebih dari sekedar membuat Anda merasa hangat, hal itu justru mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Lebih banyak berhubungan seks, sama dengan terkena gejala sakit yang lebih sedikit. Itulah hasil penelitian dengan membandingkan orang yang aktif secara seksual dengan mereka yang tidak aktif secara seksual. Seks meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membuat antibodi pelindung terhadap bakteri, virus dan kuman lain yang menyebabkan penyakit umum.

Tentu saja, ada lebih banyak untuk menumbuhkan sistem kekebalan tubuh yang kuat daripada memiliki kehidupan seks yang sehat. Makan dengan benar, berolahraga, tidur yang nyenyak dan terus mengikuti vaksinasi semua berkontribusi untuk memiliki pertahanan yang kuat dan sehat terhadap penyakit menular. Hal itu bisa membuat Anda merasa lebih baik saat Anda sakit.

Studi menunjukkan bahwa gairah dan orgasme meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Dan sementara ini berarti seks bisa menjadi baik saat cuaca lagi dingin, pasti tahu kapan memilih sup ayam dan sedikit penyembuhan dengan seksual.

Meningkatkan Libido Anda

Percaya atau tidak, obat penawar terbaik untuk libido yang memudar adalah melakukan hubungan seks! Berhubungan seks justru mendongkrak keinginan. Dan jika rasa sakit dan kekeringan vagina membuatnya menantang bagi beberapa wanita untuk melakukan hubungan seks, aktivitas seksual juga dapat membantu mengatasi masalah ini. Seks meningkatkan pelumasan vagina, aliran darah ke vagina dan elastisitas jaringan, yang semuanya membuat seks lebih baik, lebih menyenangkan dan meningkatkan libido.

Lube membuatnya lebih mudah untuk orgasme. Jika Anda mengalami kesulitan untuk turun, semua masalah Anda mungkin bisa diselesaikan dengan satu tambahan sederhana ke kamar tidur: lube. Hampir 50 persen pria dan wanita yang menggunakan lube mengatakan bahwa hal itu membuat lebih mudah untuk mengalami orgasme, menurut sebuah penelitian dari Pusat Promosi Kesehatan Seksual Universitas Indian.

Perbaiki Kontrol Kandung Kemih Wanita

Inkontinensia urin mempengaruhi sekitar 30% wanita di beberapa titik dalam kehidupan. Memiliki orgasme teratur bekerja pada otot dasar panggul wanita, menguatkan dan mengencangkannya. Orgasme mengaktifkan otot yang sama yang digunakan wanita saat melakukan latihan Kegel. Memiliki otot pelvis yang lebih kuat berarti ada sedikit risiko kecelakaan dan kebocoran urin.

Lantai panggul yang kuat penting untuk menghindari inkontinensia, sesuatu yang akan mempengaruhi sekitar 30% wanita di beberapa titik dalam kehidupan mereka. Seks yang baik adalah seperti latihan untuk otot dasar panggul Anda. Bila Anda mengalami orgasme, itu menyebabkan kontraksi pada otot-otot itu, yang memperkuatnya.

Dapat menurunkan Tekanan Darah

Apakah Anda salah satu dari jutaan orang yang menderita tekanan darah tinggi? Seks bisa membantu Anda menurunkannya. Banyak penelitian telah mendokumentasikan antara hubungan intim secara khusus (bukan masturbasi) dan menurunkan tekanan darah sistolik, angka pertama yang muncul pada tes tekanan darah. Itu adalah kabar baik bagi individu yang mencari tambahan gaya hidup yang mudah (diet, olahraga, pengurangan stres) dan strategi pengobatan untuk mendapatkan tekanan darah ke rentang yang sehat.

Sesi seks tidak dapat menggantikan obat penurun tekanan darah untuk mengendalikan tekanan darah tinggi, namun ini bisa menjadi tambahan yang berguna. menyentuh dan memeluk dapat melepaskan hormon alami “perasaan-baik” alami tubuh Anda. Gairah seksual melepaskan zat kimia otak yang memperbaiki sistem kesenangan dan penghargaan otak. Seks dan keintiman bisa meningkatkan harga diri dan kebahagiaan Anda. Ini bukan hanya resep untuk hidup sehat, tapi juga selamat.

Sebagai Bentuk Latihan

Seks adalah bentuk latihan yang hebat. Ini tidak akan menggantikan treadmill, tapi itu sesuatu yang penting. Seks menggunakan sekitar lima kalori per menit, empat kalori lebih banyak daripada menonton TV. Ini memberi Anda pukulan: Ini menumbuk detak jantung Anda dan menggunakan berbagai otot. Jika sibuk! Anda bahkan mungkin ingin menghapus jadwal Anda untuk menyediakan waktu untuk itu secara teratur. “Seperti latihan, konsistensi membantu memaksimalkan manfaat.l

Seperti setiap aktivitas fisik lainnya, seks membakar kalori juga! Duduk dan menonton TV membakar sekitar 1 kalori per menit. Berhubungan seks meningkatkan detak jantung Anda dan memanfaatkan berbagai kelompok otot, membakar sekitar 5 kalori per menit. Seks teratur tidak bisa menggantikan sesi di gym, tapi kehidupan seks aktif dan sehat merupakan cara bagus untuk mendapatkan aktivitas fisik tambahan.

Menurunkan resiko serangan jantung

Kehidupan seks yang baik sangat bagus untuk jantung Anda. Selain cara yang bagus untuk meningkatkan detak jantung Anda, seks membantu menjaga kadar estrogen dan testosteron Anda tetap seimbang. “Ketika salah satu dari mereka rendah Anda mulai mendapatkan banyak masalah, seperti osteoporosis dan bahkan penyakit jantung, berhubungan seks lebih sering bisa membantu.

Selama satu penelitian, pria yang melakukan hubungan seks setidaknya dua kali seminggu setengahnya kemungkinan meninggal karena penyakit jantung karena pria yang jarang melakukan hubungan seks. Ingin hati yang lebih sehat? Miliki lebih banyak seks. Aktivitas seksual membantu menjaga kadar hormon, seperti estrogen dan testosteron. Bila hormon ini tidak seimbang, kondisi seperti penyakit jantung dan osteoporosis dapat terjadi.

Ketika datang untuk melindungi kesehatan jantung dengan berhubungan seks, itu lebih baik. Satu studi pada pria menunjukkan bahwa mereka yang melakukan hubungan seks minimal 2 kali seminggu 50% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena penyakit jantung daripada rekan mereka yang kurang aktif secara seksual.

Mengurangi Rasa Sakit

Sebelum Anda mencapai aspirin, cobalah untuk orgasme. “Orgasme bisa menghambat rasa sakit, ini melepaskan hormon yang membantu meningkatkan ambang rasa sakit Anda”. Stimulasi tanpa orgasme juga bisa dilakukan triknya. “Telah ditemukan bahwa rangsangan vagina dapat menghambat sakit punggung dan kaki kronis dan banyak wanita telah memberi tahu kami bahwa stimulasi diri genital dapat mengurangi kram menstruasi, nyeri rematik dan bahkan sakit kepala.

Rangsangan seksual (termasuk masturbasi) dan orgasme dapat membantu menjaga rasa sakit. Kedua aktivitas tersebut bisa mengurangi sensasi rasa sakit dan meningkatkan ambang rasa sakit Anda. Orgasme menyebabkan pelepasan hormon yang bisa membantu menghambat sinyal nyeri. Beberapa wanita melaporkan bahwa stimulasi diri melalui masturbasi dapat mengurangi gejala kram menstruasi, artritis dan bahkan sakit kepala.

Dapat Mengurangi Resiko Kanker Prostat

Ada juga jenis kelamin laki-laki untuk kesehatan seks. Satu studi menunjukkan bahwa pria yang sering mengalami ejakulasi (didefinisikan 21 kali dalam sebulan atau lebih) cenderung tidak mengembangkan kanker prostat daripada mereka yang memiliki lebih sedikit ejakulasi. Tidak masalah jika ejakulasi terjadi melalui hubungan intim, masturbasi, atau emisi nokturnal. Tentu saja, ada lebih banyak risiko kanker prostat daripada frekuensi ejakulasi, tapi ini adalah satu temuan menarik.

Anda tidak memerlukan pasangan untuk menuai keuntungan ini: Hubungan seksual, emisi nokturnal dan masturbasi adalah bagian dari persamaan. Tidak jelas bahwa seks adalah satu-satunya alasan yang penting dalam penelitian itu. Banyak faktor yang mempengaruhi risiko kanker. Tapi lebih banyak seks tidak akan menyakitkan.

Perbaiki Tidur

Seks bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak. Itu karena orgasme mensimulasikan pelepasan hormon yang disebut prolactin, ajudan tidur alami. Prolaktin meningkatkan perasaan rileks dan mengantuk. Ini hanyalah salah satu alasan mengapa Anda memperhatikan bahwa Anda memiliki waktu yang lebih mudah untuk tidur setelah berhubungan seks.

Meringankan Stres

Seks adalah pereda stres yang hebat. Itu karena menyentuh, memeluk, keintiman seksual dan keterikatan emosional merangsang pelepasan zat “merasa baik” yang mendorong ikatan dan ketenangan. Gairah seksual juga melepaskan zat yang merangsang sistem penghargaan dan kesenangan di otak. Membina keakraban dan kedekatan dapat membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Bakar Kalori

Tambahkan seks ke daftar aktivitas yang membakar kalori. Satu studi pada pria dan wanita muda menunjukkan bahwa seks membakar sekitar 108 kalori per setengah jam! Itu cukup untuk membakar 3, 570 kalori, itu sedikit lebih banyak daripada jumlah kalori dalam satu pon dalam 32 sesi setengah jam.

Perbaiki Kesehatan Kardiovaskular

Kesehatan kardiovaskular yang lebih baik mungkin sedekat kamar tidur. Sementara beberapa orang mungkin khawatir bahwa aktivitas fisik dari seks dapat menyebabkan stroke, sains menunjukkan hal yang sebaliknya. Dalam sebuah penelitian selama 20 tahun terhadap lebih dari 900 pria, para periset menemukan bahwa frekuensi seks tidak meningkatkan risiko stroke.

Mereka menemukan bahwa seks melindungi terhadap serangan jantung yang fatal juga. Pria yang melakukan hubungan seks setidaknya dua kali per minggu mengurangi risiko serangan jantung fatal sebesar 50% dibandingkan dengan pria yang melakukan hubungan seks kurang dari sebulan sekali.

Perkuat Kesejahteraan Anda

Manusia ditransfer untuk koneksi sosial. Interaksi dengan teman dan keluarga meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Tutup koneksi dengan orang lain, termasuk pasangan Anda, membuat Anda lebih bahagia dan lebih sehat dibandingkan dengan mereka yang kurang terhubung dengan baik.

Perbaiki Keintiman dan Hubungan

Anda bisa memeluk dan memeluk cara Anda untuk mengembangkan hubungan hangat dan intim. Seks dan orgasme merangsang pelepasan hormon yang disebut oksitosin yang membantu ikatan orang. Ini “hormon cinta” seperti yang biasa dikenal, membantu membangun perasaan cinta dan kepercayaan.

Dalam sebuah penelitian terhadap wanita pramenopause, semakin banyak waktu yang dihabiskan wanita untuk bersenang-senang dan memeluk suami atau pasangan mereka, semakin tinggi kadar oksitosin mereka. Hormon itu juga mengilhami perasaan dan kemurahan hati yang kabur.

Terlihat lebih muda

Lupakan operasi dan krim anti penuaan, seks membuat Anda terlihat lebih muda juga. Seks teratur merangsang pelepasan estrogen dan testosteron, hormon yang membuat Anda terlihat muda dan vital. Estrogen mempromosikan kulit tampak lebih muda dan berkarat.

Dalam sebuah penelitian, para hakim memandang peserta melalui cermin satu arah dan menebak usia mereka. Orang yang melakukan hubungan seks minimal 4 kali per minggu dengan pasangan tetap dianggap 7 sampai 12 tahun lebih muda dari mereka sebenarnya.

Hidup lebih lama

Apa rahasia hidup lebih lama? Mungkin lebih banyak berhubungan seks. Dalam penelitian selama satu dekade terhadap lebih dari 1.000 pria paruh baya, mereka yang memiliki orgasme paling banyak memiliki separuh tingkat kematian orang-orang yang tidak sering ber-ejakulasi. Tentu saja banyak faktor yang berkontribusi pada umur panjang, namun memiliki kehidupan seks yang aktif mungkin merupakan cara mudah dan menyenangkan untuk memperpanjang masa hidup Anda.

Meningkatkan Kekuatan Otak

Manfaat seks benar-benar meluas dari kepala sampai kaki. Kehidupan seks yang aktif sebenarnya bisa membuat otak Anda bekerja lebih baik. Periset menemukan bahwa seks mengalihkan otak ke mode berpikir dan berpikir yang lebih analitis. Dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa seks meningkatkan area otak yang terlibat dalam ingatan.

Seks Membuat Pemupukan Lebih Mudah

Ketika sampai pada perluasan keluarga Anda, latihan menjadi sempurna. Sebuah penelitian yang dilakukan di sebuah pusat kesuburan menemukan bahwa pria yang mengalami ejakulasi setiap hari selama seminggu memiliki sperma berkualitas lebih tinggi daripada mereka yang tidak ejakulasi setiap hari.

Pria dalam kelompok ejakulasi sehari-hari memiliki sperma dengan DNA yang kurang terfragmentasi dibandingkan DNA dari sperma pria yang ejakulasi lebih jarang. DNA yang kurang terfragmentasi menyiratkan DNA yang lebih sehat. Dan sperma hangat yang memiliki DNA sehat lebih cenderung membuahi sel telur.

Untuk anda yang sudah bersuami istri, kalian mungkin perlu mengetahui ini. Jadi Ini juga baik untuk kesehatan tubuh anda. Mungkin tanpa anda sadari selama ini ternyata berhubungan sex juga dapat menguntungkan bagi Anda.