Cuka sari apel, minuman fermentasi dibuat menggunakan apel hancur yang dianggap sebagai minuman sehat oleh banyak penggemar kesehatan. Tentu saja, memiliki berlebihan nutrisi seperti vitamin B, vitamin C, asam asetat, fosfor, natrium, besi, kalsium, dan magnesium yang bekerja bersama-sama untuk meningkatkan keseluruhan fisik salubriousness. Namun, meskipun meningkatkan kesehatan dan manfaat yang luar biasa, mengkonsumsi cuka sari apel juga dapat menyebabkan beberapa efek samping yang dapat memiliki efek yang merugikan pada kesejahteraan Anda.

Berikut adalah efek samping dari Cuka sari apel

1. erosi Enamel gigi

Cuka sari apel dianggap obat rumah besar untuk pemutihan gigi, tetapi pengunaan yang berlebihan untuk tujuan itu bisa menjadi bumerang. Asam asetat yang terkandung dalam cuka sari apel membuat gigi rentan terhadap erosi, mudah pembusukan, peningkatan kepekaan dan karet masalah seperti pendarahan dan gatal-gatal. Jika Anda ingin menggunakan ACV, tanpa merusak putih mutiara Anda, disarankan untuk mencairkan dalam air sebelum bilasan mulut Anda dengan itu.

2. perut iritasi

Iritasi pada perut salah satu efek samping Cuka apel. Minum ACV sehari dapat memicu iritasi lambung yang mengakibatkan keasaman dan menghancurkan lapisan, penelitian yang dilakukan oleh University of Arkansas Departemen ilmu. Sari cuka apel juga dapat menyebabkan masalah pencernaan lainnya seperti mual dan mulas. Jika Anda rentan terhadap masalah pencernaan, berhati-hati sebelum termasuk cuka sari apel dalam diet Anda.

3. penurunan tingkat kalium

Mengkonsumsi terlalu banyak cuka sari apel setiap hari dapat menyebabkan tingkat kalium alami tubuh Anda untuk menguras, mengakibatkan hipokalemia, suatu kondisi yang dapat menyebabkan sembelit, kram otot, jantung berdebar, kelemahan dan detak jantung yang abnormal. Terutama jika Anda telah ditentukan insulin dan diuretik, Anda perlu pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum membuat ACV inklusi diet biasa.

4. diabetes hipoglikemia

Cuka sari apel juga memiliki sifat antiglycemic yang dapat menurunkan kadar glukosa dalam aliran darah, ke titik di mana dapat bahkan mengakibatkan hipoglikemia diabetes, terkait dengan gejala seperti kejang-kejang dan ketidaksadaran. oleh karena itu, sangat penting bagi pasien dengan 2 tipe diabetes atau resistensi insulin untuk berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengambil setiap dosis cuka sari apel.

5. sakit tenggorokan

Efek samping  minum cuka sari apel juga meluas ke iritasi tenggorokan. Belum lagi asam asetat yang terkandung dalam cuka sari apel memiliki peranan dalam menyebabkan sakit tenggorokan. Asupan berlebihan dari ACV murni dapat mengiritasi dan bahkan kerusakan dinding esophagus. Jika Anda ingin mengkonsumsi cuka sari apel, disarankan bahwa Anda minum dengan diencerkan untuk mencegah masalah tenggorokan.

Ideal menggunakan/konsumsi cuka sari apel

Meskipun cuka sari apel memiliki efek samping tertentu seperti yang disebutkan di atas, seseorang tidak dapat mengabaikan manfaat luar biasa seperti peningkatan kesehatan, berat badan dan latihan peningkatan ketahanan.

Dosis ideal ACV memakan ramuan 2 sendok makan ACV diencerkan dalam secangkir air sekali sehari. Jika Anda ingin menggunakannya secara topikal, sekali lagi pastikan encer di dalam air dan kemudian menerapkannya untuk kulit Anda.

Sejauh mungkin, memilih jenis cuka sari apel, dalam konsultasi dengan medis spesialis bersertifikat organik. Jika Anda diabetes atau pasien tekanan darah, menghindari mengkonsumsi ACV tanpa memeriksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda.