Seni bela diri adalah seni pertempuran, masing-masing gaya seni bela memiliki sistem latihan, praktek, bentuk dan tradisi yang dikombinasikan ke dalam program pelatihan memerangi dan pertahanan. Seni bela diri yang berasal dari budaya kuno Asia, termasuk India, Cina dan Jepang. Seni bela diri yang digunakan untuk mengajarkan pembelaan diri dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan, kepercayaan diri dan harga diri. Beberapa praktisi seni bela diri mengklaim mereka juga dapat digunakan sebagai praktek-praktek spiritual. Berikut beberapa seni bela diri dari Asia.

Karate

Karate adalah istilah umum untuk seni bela diri Jepang. Seni perkawinan Jepang sangat dipengaruhi oleh Zen Buddhisme dan tradisi prajurit Samurai. Karate diterjemahkan ke dalam “tangan kosong” dalam bahasa Inggris dan menggunakan teknik tendangan dan pukulan disampaikan dengan teriakan khusus.

Judo

Judo adalah jujitsu, Judo berarti “jalan lembut” dan prihatin dengan serangan dan pertahanan. Hal ini mirip dengan gulat menggunakan keseimbangan dan pengaruh untuk melempar yang kuat.

Aikido

Aikido adalah seni bela diri Jepang lain, dan mirip dengan jujitsu, berfokus pada penyerang terhadap dirinya. Ini mmenggunakan dinamika gerakan. Aikido mulai mendapatkan popularitas pada tahun 1954.

Kendo

Kendo juga seni bela diri yang cukup populer dari Jepang, gaya pedang pertempuran yang menggunakan pedang bambu. Panjang pedang bambu sekitar 4 kaki. Pejuang memakai pelindung di sekitar kepala, pergelangan tangan dan perut.

Kung Fu

Kung fu memiliki banyak sistem yang berbeda dan bentuk yang kuat dari seni bela diri yang menggunakan kekuatan, sikap rendah dan otot yang kuat. Gaya kung fu Bela diri ini asli didasarkan pada teknik-teknik pertempuran lima hewan. Hal ini lebih dari 5.000 tahun dan dipraktekkan oleh Shaolin biarawan di Cina.

Taekwondo

Taekwondo adalah seni bela diri yang paling dipraktekkan. Ini adalah seni bela diri dari Korea, pertempuran yang mirip dengan karate Jepang. Di Korea, itu adalah cara hidup dan disiplin artistik. Taekwondo mengembangkan postur, koordinasi, gerakan anggun dan kebugaran fisik.

Tai Chi Chuan

Tai chi chuan adalah metode bela diri dan latihan yang dilakukan di seluruh dunia untuk manfaat kesehatan. Ini dilakukan oleh orang-orang dari segala usia dan tidak membutuhkan peralatan khusus. Gerakan mengalir dan anggun mempromosikan kedamaian dan ketenangan.

kickboxing

Kickboxing dimulai di Amerika Serikat pada tahun 1970-an dan merupakan kombinasi dari karate dan tinju. Pejuang menggunakan kaki mereka untuk menendang dan lengan mereka untuk pukulan tinju. Mereka memakai alat pelindung saat pertandingan.